La base unité crossfit

le CrossFit est une méthode d’entraînement physique qui se concentre sur l’amélioration de la condition physique globale en utilisant des exercices variés, à haute intensité et à grande amplitude de mouvement. Les entraînements de CrossFit comprennent des éléments de gymnastique, de levage de poids, de course à pied et d’autres sports de conditionnement physique. Les exercices sont généralement effectués en séries de haute intensité et à un rythme élevé, avec des pauses courtes entre les séries. Le but du CrossFit est de développer une condition physique générale qui permet à une personne de se débrouiller dans un large éventail de situations physiques.